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對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)，乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是身體在保持體溫和肌體運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生熱量過(guò)程中產(chǎn)生的廢棄物。我們身體生存所需要的能量大部分來(lái)自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各個(gè)器官燃燒，產(chǎn)生熱量。如果氧氣供應(yīng)充足，這一過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生水、二氧化碳，如果氧氣供應(yīng)不足，丙酮酸將和NADH結(jié)合生成乳酸和氧化型輔酶。如果身體的能量代謝能正常進(jìn)行，乳酸不會(huì)產(chǎn)生堆積，將被血液帶至肝臟，在肝臟中乳酸被還原為葡萄糖，而葡萄糖則繼續(xù)被運(yùn)送至肌肉或其他地方供能，這被稱(chēng)為“乳酸循環(huán)”。所以說(shuō)，機(jī)體進(jìn)行無(wú)氧呼吸會(huì)產(chǎn)生乳酸而浪費(fèi)大量能量這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。